樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，其中的胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。准妈妈多食用可补血及帮助改善肠胃功能 。若准妈妈食欲不佳，更应积极吃樱桃，不仅开胃，对胎宝宝也很有帮助 。
梨
梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品哦!
西柚
【孕期胃口大好？准妈妈这样加餐才科学】 西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。因此，西柚也是准妈妈们的首选 。
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准妈妈什么时候加餐最好？
根据三餐正餐的时间定具体的加餐时间，一般在两餐之间加餐，或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加 。建议时间如下：
早：早上10点（水果最好在这顿加餐吃）
中：下午3-4点（这时候，职场准妈更容易饿了）
晚：晚上9-10点（多少吃点可以睡个安稳觉）
需要注意的是，水果最好上午吃，且要在餐前吃，点心、干果和杂粮早中晚均可 。
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