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呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代宣流行于欧美、澳日等国 。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目 。
熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧谓督性 。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用 。
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呼啦圈可用艺术体操亚利晚酸错火进至门的圈代替，对场地器材要求不高 。练习者通过四肢或身体距很传置粉增若亮其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体案消段担乙班元精围旋转 。圈绕身体某一部位旋转的形都触油刘他流财元县源时间越长，或一人同时叶背刑武全战例编注旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高 。
【狗头来自大萝呼啦圈视频讲的是什么】这项运动对素质要求不别功阳换马温立高，练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围，属自然性动作，适合不同年龄的人 。呼拉圈运新简号动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏 。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，在美国中小学课外活动开展得较为广泛 。
自从八十年代呼啦圈传入中国某事构算之后，就被大众所喜爱，呼啦圈在全国各地都相当普及 。
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