文章插图
吃食物也会把皮肤吃黑吗？
吃食物也会把皮肤吃黑吗？
酸性、深色、油炸食品：致黑不靠谱
【吃食物也会把皮肤吃黑吗？】 所谓“酸性食物”，本身就是一种不准确的提法 。对健康人来说，没有任何一种食物可以改变人体酸碱度 。更没有任何科学研究证明这些食物会导致人体肤色变黑 。深色食品、油炸食品使人变黑也是没有道理的 。
感光蔬菜：确有可能致人患皮炎
微博中提到的“感光蔬菜”，确实能在一定程度上影响人体皮肤 。感光蔬菜富含光敏性物质，大部分感光蔬菜为绿叶菜 。如土豆、菠菜、芹菜、香菜等 。易感人群在食用后，如果马上接受强烈的阳光照射，光敏物质会与光照产生光变态反应，有发生光敏性皮炎的风险，症状包括红斑水肿等 。如病情较重，患者在消肿后皮肤上可能留下些许色素沉淀 。
普通人无需过多担心 。感光蔬菜并没有改变人体肤色的能力；如果有人吃了易引发皮炎，晚上吃就行了 。
专家提醒：夏天晒黑点没坏处多吃果蔬有助防晒
中国女性大都追求白皙肤色 。专家则认为，夏天晒黑一点点，也能增强皮肤对阳光的耐受能力，对人体有益无害 。市民应避免强光直射，特别在中午日光最烈时，外出应做好防晒措施 。在户外工作的人，应涂好防晒霜，戴帽、穿长袖长裤，以免紫外线伤害 。
专家还告诉爱美女性，富含维生素C的果蔬是最好的防晒食品，如番茄、苹果、橙子等，可促进胶原蛋白合成，提高抗氧化能力，让皮肤变得亮泽、白皙 。此外，维生素B12、维生素A也都能起到调节肤色、保护皮肤的作用 。女性最好从新鲜果蔬中获取这些营养素 。
推荐阅读
- 胎儿最需要的6类食物，孕妈不爱吃也要补充
- 红酒的开瓶方法-红酒的食物搭配
- 吃鸡蛋常犯8个错误
- 孕妈不用再强制克制自己了，这几种食物拯救口腹之欲
- 肝胆湿热不能吃这些东西
- 吃火锅应先吃菌藻类和豆制品
- 吃饭时不宜吃水果？揭秘水果的17个谣言
- 怎样保持血管的年轻？不妨试试“换血”食物
- 正确吃糖的方法让你吃不胖还可以治病
- 吃西洋参要注意什么？吃西洋参不能吃什么？