便秘：过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响 。在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收 。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘 。
出现高钙血症：过量补钙还会造成孕妇高钙血症，表现为严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等 。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等 。
胎盘老化：过量补钙确实会在一定程度上造成胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁 。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙 。
为了更好地吸收钙质，孕妈妈还可以做些补钙的辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率 。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度 。
【孕妈妈补钙忙 你真正补对了吗】 总之，孕期补钙对于准妈妈来说是很重要的，而科学补钙更重要 。准妈妈在不同孕期要适时适量补钙，保证宝宝的健康发育 。
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