吃了烤得很干的坚果、花生、瓜子、牛肉干等食品，也需要多喝水 。因为蛋白质属于亲水物质，在生物体中，都是和大量水共同存在的 。但是，这些烤制食物中的蛋白质处于脱水状态，在口腔和消化道中见了水，蛋白质就会快速吸水 。
文章插图
吃完坚果要多喝水-吃什么需要多喝水？
吃什么需要多喝水？
按《中国居民膳食指南》规定，正常情况下，每天喝6~8杯（每杯大约200毫升）水比较合适 。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据饮食进行调整 。
摄入的钠太多，肾脏需要把多余的钠排出去，就需要很多水陪着一起出去 。所以，一旦盐（氯化钠）吃多了，咸菜吃多了，或者味精（谷氨酸钠）、鸡精（谷氨酸钠、氯化钠和核苷酸钠）吃太多，都会感觉口渴 。
【吃完坚果要多喝水-吃什么需要多喝水？】 蛋白质吃得太多，多余的氨基酸就要转变成尿素，然后从肾脏排出去，也会同时损失不少的水，因为人体不能直接排出氮肥那样的尿素晶体 。所以鸡鸭鱼肉吃多了，人也会容易比较渴 。当然，这样也会增加肾脏的负担，所以肾功能障碍的人蛋白质摄入也不能过量 。
吃完坚果也要多喝水
吃了烤得很干的坚果、花生、瓜子、牛肉干等食品，也需要多喝水 。因为蛋白质属于亲水物质，在生物体中，都是和大量水共同存在的 。但是，这些烤制食物中的蛋白质处于脱水状态，在口腔和消化道中见了水，蛋白质就会快速吸水 。所以，多吃花生瓜子等炒货会引起明显的干渴感，如果这些炒货还加了盐，那么脱水效果会更明显，特别是嘴唇、口腔和嗓子会很不舒服 。因此，吃了这些东西也要额外多喝水 。
推荐阅读
- 请问现在美宜佳充值支付宝多少钱手续费，我在顺德容桂，我要充1400要多少钱手续费，请大神解答
- 整体衣柜加盟需要多少钱
- 加拿大本科留学费用要多少？
- 找劳动局需要多久处理
- 申请浦发银行信用卡需要多久
- 中国打菲律宾要多久
- 吃完柿子要漱口 吃柿子的五个注意事项
- 吃坚果酸奶有哪些好处
- 120360网上订票审核要多久
- 吃坚果会不会长胖？吃坚果会长胖吗