法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得你学习 _妆容

一提到法国，你最先想起的是什么？琳琅满目的奢侈品？艺术家的天堂？精致的法餐？还是美丽的法国女郎？

在法国街上，几乎很少看到欧洲其他国家那样身材走样的女性，大多妆容精致，身材纤细苗条。
【法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得你学习】法国女人的优雅精致，慵懒又迷人的状态几乎成为了全世界女人追求的目标。
可是面对各色的地中海美食，她们是怎么保持纤细身材的？其实法国女人能够保持这样的好身材，和她们的生活习惯是分不开的，那么法国女人为什么一般不会胖呢？来看看他们这几个好习惯，或许值得你学习。

文章插图

01
法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得你学习
〓法国女人对食物十分挑剔
自己做的才是放心的：法国女人75%的餐食都是自己准备的！因为外送或者外出就餐，餐食的品质无法完全掌控。
法国女人喜欢新鲜的食材和当季的蔬果，不喜欢加工食品和快餐食品。法式烹饪中也多是烘焙而非油炸。
法国女性喜欢亲自下厨，而且家中多半没有微波炉，因为她们不喜欢剩菜剩饭，宁愿多花一些时间每顿饭都烹饪保证新鲜可口，也不想把剩饭随便微波一下敷衍了事。
而且即使是烹饪，法国女人也尽量不去选择罐头装的食材。比起英国超市里随处可见的罐头肉类、罐头蔬菜甚至罐头鸡汤，法国女人更喜欢去菜市场选购新鲜的蔬菜、水果、牛奶、肉类等。

文章插图

〓吃饭时细细咀嚼
法国女人就算一个人，也是会老老实实坐在餐桌前吃饭，不看电视报纸或者手机，铺好桌布，用瓷器和刀叉进食，而不是就着外卖盒子吃饭，在吃饭的时候一定要细细咀嚼食物，尽量每一口都咀嚼20次。
就算是赶时间，也不要在街上、地铁上站着或者走动着进食，就算你的午餐只是一份三明治和一瓶矿泉水，也请找个地方坐下来，用十分钟静静地享受吃饭的过程。
将精力全部放在吃饭这件事上，既是一种很好地放松，也能最大限度地防止自己摄入过量的食物。

文章插图

〓永远遵循50%原则
法国女人们懂得，享用大多数食物的满足在于咬下去的最初几口，在得到这种满足以后，你要学会将盘子推到一边，而这是法国女人最擅长做的事情。
即使是最好的饭店每道菜永远只给你一点点，而不是堆满了盘子，因为她们知道最大的满足只会来自于这么一点点。
在这一点上，法国菜和日本菜是有相似之处的，注重少而精，我们中国人在分餐制的时代也是这样的，所以现在如果想有效控制饮食的量，不如也试试这样的思路，增加菜肴的种类，减少单种菜肴的分量。
总的来说，法国女人的饮食观就是不要机械地吃东西，一定要懂得节制。