“老得慢”的女人，可能都比较爱吃这5种食物，看有你喜欢的吗？ _抗氧化

对于女生来说，她们最不想谈论的话题就是自己的年龄和衰老问题，尽管他们的外貌和身体素质已经因为年龄的衰老而发生了变化，她们也不想承认，因为在她们心里她们永远十八岁。

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但是随着时间的推移，每个人都会变老，虽然女生不想提起衰老的话题，但是衰老到来时却是无法阻挡的。
每个人都想有一个青春靓丽的容颜，但是大家都知道这是不可能的，无论你保养得多好，到老之后皮肤都会松弛。
虽然说不能够让大家抵抗衰老，阻挡衰老的到来，但是大家可以通过一些方法让衰老的速度变慢一些。
接下来，幽兰花香就给大家介绍几种食物，据说老得慢的女人都喜欢吃这几种食物，大家赶快来看看有没有你喜欢吃的呢？
【“老得慢”的女人，可能都比较爱吃这5种食物，看有你喜欢的吗？】01
“老得慢”的女人，可能都比较爱吃这5种食物，看看有你喜欢的吗？
●西兰花
想要抗衰老，让自己老的慢一些，大家可以多吃一些西兰花，因为西兰花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和抗氧化物，它能够帮助大家补充皮肤营养物质，让皮肤保持白皙嫩透。

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而且据科学家证实，西兰花是抗衰老抗癌最好的食物，建议大家多吃。
●冬瓜
冬瓜也是一种非常好的抗衰老食物，里面含有大量的维生素C ，它能够帮助大家修复皮肤受损免疫屏障，增强皮肤弹力，补充皮肤的胶原蛋白，让大家看起来更加年轻，皮肤更加滋润。

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如果皮肤已经老化的女生多吃一些冬瓜，还能够对抗初期形成的皱纹，让皮肤更加的柔嫩光滑。
●豆腐
豆腐看起来就白白嫩嫩的，就好像人们的皮肤一样，多吃一些豆腐，能够帮助大家补充蛋白质，可以让皮肤细胞更加有弹性和活力。
而且豆类类食品中还含有一些异黄酮化学物质，它可以促进雌激素的分泌，让女性朋友的皮肤抵抗力和免疫力更强。

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●苹果
人们都把苹果称为“全科医生” ，因为任何的一种疾病多吃一些苹果是有利无害的，而抵抗女性皮肤衰老，苹果也是一种好水果。
苹果中含有大量的维生素C、纤维素，能够帮助女性美化皮肤，防止皮肤疱疹的形成，让肌肤更加光滑。
●菠菜
菠菜这种蔬菜，对于美化女性皮肤有很好的作用，菠菜中含有丰富的叶酸，它能够促进女性雌激素的分泌，让女性更加有气质，身体素质更加强健。

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而且多吃一些菠菜，还能够养护肝脏和肾脏，让肝脏和肾脏的排毒解毒功能增强，这样体内堆积的毒素就可以排出，皮肤中沉积的色素和自由基也会越来越少，皮肤状态越来越好。
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想要抗衰老，除了注意饮食，还要注意以下几件事
●保持好心情
大家都说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头” ，长期让自己处于低迷的情绪当中，会扰乱体内的内分泌和激素分泌，这样会导致体内的营养元素失衡，皮肤衰老速度会加快，让女性的皮肤一夜之间爬上皱纹和色斑。