新生儿体重多少最好？孕期增重多少最合适呢？ _体重

很多人都知道，宝宝太重了不好，妈妈要注意孕期的体重控制，不能盲目地进补，尤其是到了孕晚期更要控制饮食。宝宝的出生体重最好控制在 5 ~ 8 斤。要是宝宝太重了，妈妈分娩的时候就会很困难，而宝宝成年后得肥胖、高血压、糖尿病等疾病的风险也更高。
孕期增重多少最合适呢？
整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右。正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤。妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。
孕晚期如何控制饮食？
怀孕晚期，即7个月以后，胎儿的体重增加很快，这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20%～40% 。
素食，一般含维生素营养的物质较多。但是这类食品普遍缺乏牛磺酸。如果缺乏牛磺酸，儿童视网膜电图检查会出现异常。动物食品则大多含有牛磺酸，为保证充足的摄入，应吃一些动物食品。
一定要少吃或不吃高脂肪高糖类的食物
【新生儿体重多少最好？孕期增重多少最合适呢？】 尽量少吃或不吃高脂肪、高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。