失眠上火 盘点晚上吃姜的危害( 二 )


做法:将嫩豇豆摘去老筋 , 洗净沥干 , 切成4厘米左右的长段;在沸水中放入少许盐和油 , 将豇豆焯熟 , 煮时不要加盖 , 捞出沥干待用;将姜用工具擦成泥 , 或者用搅拌机打成泥;用姜泥和调料将豇豆拌匀 , 装盘即可 。

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