西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等 ， 一向是时尚美眉的饮食偏好 。而且现在不少快餐店也提供门的早餐 ， 如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶 ， 方便快捷而味道也不错 。
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各种西式快餐当早餐-早餐的几种经典搭配最伤身
【各种西式快餐当早餐-早餐的几种经典搭配最伤身】 早餐的几种经典搭配最伤身：
剩食早餐
早餐内容：剩饭菜 ， 或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 。
受欢迎原因：不少忙碌的MM都会在做晚饭时多做一些 ， 第二天早上做炒饭 ， 或者把剩下的饭菜热一下 。这样的早餐制作方便 ， 内容丰富 ， 基本与正餐无异 ， 通常被认为营养全面 。
点评：饭菜隔夜后 ， 蔬菜可能产生亚硝酸 ， 吃进去会对人体健康可是会产生危害喔！
怀旧早餐
受欢迎原因：很多美眉从小就在爷爷奶奶的带领下 ， 习惯了早上吃油条加豆浆的 ， 不但口味上习惯了这种吃法 ， 而且感情上也有多年的“积蓄” 。
点评：油条是高温油炸食品 ， 跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题 。食物经过高温油炸之后 ， 营养素会被破坏 ， 还会产生致癌物质 。不宜长期食用喔！
饼干零食
受欢迎原因：这是最方便的早餐了 ， 再说了香香脆脆的饼干怎么能不俘虏你的心呢？
点评：饼干等零食主要原料是谷物 ， 虽然能在短时间内提供能量 ， 但很快会使人体再次感到饥饿 ， 临近中午时血糖水平会明显下降 ， 早餐吃零食容易导致营养不足 ， 导致体质下降 ， 容易引起各种疾病入侵 。
速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等 ， 一向是时尚美眉的饮食偏好 。而且现在不少快餐店也提供门的早餐 ， 如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶 ， 方便快捷而味道也不错 。
点评：这种高热量的早餐容易导致肥胖 ， 营养也不均匀 ， 往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养 。长期使用油炸食品也会对身体有害！
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