运动本身就是一件特别消耗热量和体力的事情， 若体内没有补充足够的营养物质的话， 是很容易使身体出现疲劳感的 。 建议大家在平时应保证饮食的合理与营养， 可多吃些新鲜的蔬菜与水果， 同时可配合服用些营养类药物， 如维生素E等， 以帮助调节人体的生理功能 。
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以上内容就是如何预防出现运动性疲劳？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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