运动是必须的 ， 但是过度运动不仅不会有益健康 ， 反而会伤害我们的身体 。 操作方法 01 运动过度会导致严重失眠 。 过度兴奋的神经在短时间内回复很慢 ， 一直刺激人体产失眠是症状 。
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02 【过度运动对身体有什么伤害】运动过度会影响我们是食欲 ， 导致营养不良 ， 体重会突然下降 。 这一段小编深有体会 。
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03 容易造成心律不齐 ， 心脏的负担加剧 ， 容易导致间歇性休克 。
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04 运动过度会造成肌肉收紧 ， 无法松弛 ， 最终产生肌肉拉伤 。
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05 长期过度运动使抗氧化能力下降 ， 加速衰老
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06 运动过度会破坏我们免疫系统 ， 很容易生病 。
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07 运动过度会是我们精神不佳 ， 萎靡 ， 容易出现第二次受伤 。
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08 运动过度最大 ， 最不可逆的伤害是死亡 。
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以上内容就是过度运动对身体有什么伤害的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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