茶水浓淡适中最好 ， 一般以3克茶叶冲泡一杯茶为宜！
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茶水浓淡适中最好 ， 一般以3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。茶水过浓 ， 会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收 ， 引起贫血 。茶水过淡 ， 其滋味不足 ， 且营养成分流失 。
以下患者不宜饮茶：
1. 贫血特别是患缺铁性贫血的病人 ， 茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物 ， 会导致病情加重 。
【普洱茶喝浓点好还是稀点好】2. 神经衰弱 ， 甲状腺功能亢进 ， 结核病患者 ， 因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高 ， 使病情加剧 。
3. 胃及十二指肠溃疡患者 ， 因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面 ， 使胃病和溃疡加重 。
4. 习惯性便秘患者 ， 茶中的鞣酸具有收敛作用 ， 使便秘加重 。
5. 高血压及心脏病患者 ， 茶中的咖啡因对人体血液 ， 血压有激发作用 。饮茶过多会加快血液流动 ， 使血压升高 ， 甚至有可能出现心律不齐 。
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