不想产后胸部下垂怎么做？产后胸部下垂对妈妈来说是个很恐怖的事情 ， 该如何预防呢？如果不想产后胸部下垂 ， 宝妈就要多注意这4点 ， 少一个都不行 。
小朵生完宝宝已经4个多月了 ， 原来喜欢社交 ， 喜欢出去玩的她 ， 现在已经2个多星期没有出过门了 。小朵之所以会变成现在这个样子 ， 跟她产后乳房下垂有很大的关系 ， 对于这种状况 ， 爱美的小朵是万万不能接受的 。那么有没有什么好方法能够预防产后乳房下垂呢?其实很简单 ， 只要宝妈在产后多注意这4点就行了 。
要穿内衣
很多宝妈在产后都会不穿内衣 ， 主要原因是为了身体的舒适 ， 但是这样做却是不对的 ， 因为长时间不穿内衣的话 ， 不仅会让乳房下垂、外扩 ， 还会影响夫妻之间的感情 。因此宝妈在产后 ， 一定要穿内衣 ， 不过在选择内衣的时候 ， 要买哺乳内衣才可以 ， 这种内衣聚拢和防下垂的效果 ， 要强过普通的内衣 ， 而且最关键的一点是 ， 穿上它之后 ， 宝妈给宝宝哺乳时会更加方便 。
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不要抗拒母乳喂养
不少年轻的宝妈认为母乳喂养会让自己的胸部下垂 ， 所以她们在产后就会很抗拒这种喂养方式 。其实这样想是不对 ， 只要多注意喂养的方式 ， 就不会让胸部下垂 。方法很简单 ， 宝妈在给宝宝哺乳的时候 ， 用手指托住乳房的下围 ， 这样就能让乳房保持在很高的位置 ， 从而降低乳房下垂的几率 。
做健胸操
大多数宝妈在生完宝宝之后 ， 就忙着带娃 ， 所以会在很多事情上变得很懒惰 。但是为了乳房的挺拔 ， 宝妈一定要抽时间做健胸操 ， 因为它真的可以起到预防乳房下垂的作用 。而健胸操做起来也非常简单 ， 就拿挺胸式的健胸操来说 ， 宝妈只需要蹲坐下来 ， 臀部和大腿坐在小腿上 ， 下身保持不动 ， 双手放在背后相握 ， 缓缓往上提 ， 直至感觉提不上去了 ， 保持10秒 ， 重复10次 。一段时间之后 ， 就能使胸部逐渐紧绷 ， 恢复挺立 。
【不想产后胸部下垂怎么做】 丰胸
还有一部分宝妈 ， 她们没生宝宝之前 ， 胸部就下垂的很厉害 ， 生完宝宝之后 ， 症状就更加严重了 。针对于这个问题 ， 建议这类宝妈最好还是做个丰胸手术 ， 因为常规的方法 ， 已经不能解决宝妈胸部下垂的问题了 ， 只能做丰胸手术了 。
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