立秋之后 ， 天气渐渐变冷 ， 再加上空调的“冷加持” ， 身体受到刺激 ， 很容易造成胃痛、腹胀等疾病 。特别是现在孕妇大多时间呆在室内 ， 缺乏运动 ， 身体抵抗力下降 ， 患病的几率也在增加 。孕妇在空调房需要特别注意 ， 特别是这种夏秋交替的日子中 。
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【孕妇秋季如何饮食，孕妇秋季饮食禁忌】 进入秋天之后 ， 空调就不要开太长时间 ， 逐渐减少吹空调的时间 ， 慢慢习惯没有空调的生活 。孕妇处在空调房中 ， 要多喝热水 ， 适当的添加衣服 ， 除此之外 ， 孕妇还有特别注意改变自己的饮食习惯 ， 从根本上改善自己的身体状态 ， 减少患病的可能 。
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面对逐渐变凉的秋天 ， 我们如何改变自己的饮食习惯呢？
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淡补为主 ， 远离油腻
孕妇本身就对油腻的食物有抵触 ， 特别是一些消化不良的孕妇一定要避免一些比较腻的养生品和食物 ， 比如阿胶、猪肉等 ， 否则很可能是造成食欲不振 ， 饮食下降的状况 。立秋饮食应以“淡补”为主 ， 蔬菜 。瓜果淡补效果最为突出 ， 鲜藕、黄瓜、绿豆芽等清淡食物具有很好的功效 。
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去湿热 ， 健脾胃
刚刚进入秋天 ， 虽然天气依然有些炎热 ， 但是已经开始逐渐转凉 。这个时间段 ， 孕妇应该多吃一些去湿热 ， 健脾胃的食物 。立秋之后 ， 早晨喝粥既可以养胃 ， 又可以去湿热 。茯苓、山药、小米等食物是孕妇秋季的最佳选择 。
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少食用消暑水果
进入秋季之后 ， 孕妇就已经逐渐减少消暑水果的食用量 。立秋之后 ， 继续食用大量的消暑瓜果 ， 可能会引起胃肠疾病 ， 这也是立秋之后 ， 肠胃病患者会增多的原因之一 。同样的水果 ， 不同的季节 ， 对孕妇的影响也是不一样的 ， 这点一定要注意 。
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夏秋季节 ， 是疾病多发季节 ， 特别是孕妇患病几率增加 。为了自己和胎儿的安全 ， 一定要做好平时的保护工作 。改变自己之前的饮食习惯 ， 改善饮食结构 ， 提高食欲 ， 增强自身的抵抗力 。
