164身高标准体重是120斤左右，需要多食蔬菜水果，易消化易吸收饮食，避免不良刺激！
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164身高标准体重是120斤左右，需要多食蔬菜水果，易消化易吸收饮食，避免不良刺激 。
1. 保持饮食一日三餐规律，营养均衡 。
2. 夜间少熬夜，保证6-8小时/天的睡眠时间 。
3. 坚持运动，每天半小时 。
4. 保持一个良好的心态也是健康的基础 。
【164身高的正常体重是多少】
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