这9种月子粥很滋补 _月子食谱

新妈妈产后应多喝粥，各种各样的粥是滋补佳品，所以资深老月嫂都会做各式粥品，下文咱们分享九种粥的做法，操作很容易的。
今天介绍的粥用的锅具是电压力锅，煮粥时长约40分钟。水米比例用的是5：1，或按个人喜好来调。

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一、山药排骨粥

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用料：大米半杯、陈皮一小块、山药适量、排骨适量、盐适量、葱花适量、姜片两片、枸杞2-3颗
1、排骨用盐腌一晚上，第二天早上和姜片一起冷水下锅焯血水，焯完血水捞出备用(排骨上有浮沫的话用清水冲一下) 。
2、山药去皮切小块、淘洗大米。
3、高压锅入适量清水、大米、焯好的排骨、一小块陈皮、山药块，按下煮粥键。自然解压后开锅加少许盐调味(最好先尝一下再放，因为排骨本身用盐腌过了)，最后撒上葱花就完成了!(枸杞可以用水泡一下，然后在出锅时加入即可）
二、奶香蓝莓燕麦粥

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用料：纯牛奶200ML、大米半杯、燕麦和蓝莓适量
1、淘洗大米、高压锅内入适量清水，按下煮粥键。
2、煮到浓稠或快岀锅时加入牛奶、燕麦片搅拌3分钟，再加上蓝莓就完成了!
三、菠菜猪肝粥

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用料：猪肝适量、菠菜两颗、大米半杯、姜两片
1、淘洗大米、锅內入适量清水，先把粥一边煮起来。
2、猪肝洗净切块，姜切片。
3、另取一个锅将猪肝和姜片冷水入锅，水开1分钟后捞出猪肝切成小块或粒状。
4、洗净菠菜切碎。
5、待锅內的粥快好时入猪肝、菠菜，搅拌均匀。再加少许盐、加几滴香油就完成了。
四、红枣红豆薏仁牛奶粥