这9种月子粥很滋补( 二 ) _月子食谱

3、小碗装半碗水，加入两勺糯米粉，搅拌均匀。
4、热锅后放入半勺黄油，加南瓜肉搅拌均匀。将3中调好的糯米水及黄油南瓜肉加适量冰糖一起放入南瓜盅，再蒸五分钟就完成了!
六、补血四红粥

文章插图
用料：红豆、带皮花生、黑米各一小把(20克左右)、红枣3-5颗、红糖适量
1、将红豆提前放入水中浸泡2个小时。
2、将花生、红枣、黑米、浸泡好的红豆及适量清水放入锅中，按下煮粥键
【这9种月子粥很滋补】 3、自然解压后加入适量红糖搅拌均匀就完成
七、素菜营养粥

文章插图
用料：大米半杯、胡萝卜、玉米粒、青菜、适量油和盐
1、淘洗大米、锅内入适量水，按下煮粥键。
2、胡萝卜切粒、青菜切细。
3、粥快煮好时加入胡萝卜、玉米粒搅拌五分钟，最后加上青菜和适量盐就完成了!
八、核桃紫薯银耳粥

文章插图
用料：银耳一小朵、紫薯一个、大米半杯、核桃2个。
1、干银耳用温水提前浸泡3-4小时，泡开后切碎
2、紫薯去皮切丁、淘洗大米。
3、核桃放锅中翻炒一下，炒出香味，去外皮(大人吃不去也行)，然后切碎(或装入保鲜袋，用擀面杖压碎) 。
4、锅入适量清水，入大米、银耳和紫薯(喜欢甜一点可以加些冰糖一起入锅)，按下煮粥键。自然解压后开锅拌上碎核桃就完成了!
九、秘制鲜虾粥

文章插图
用料：大米半杯、鲜虾250g、香菜、葱、姜、盐、白糖、胡椒粉适量
1、淘洗大米、锅内入适量清水，先把粥一边煮起来。
2、虾去头，沿着虾背剪开虾壳，把泥线清理干净，去尾刺。
3、放适量胡椒粉、盐、白糖把虾身腌一下。
4、把虾头洗净入油锅炸出红油。
5、白粥煮到一半时手动解压放入虾油(炸过的虾头也可按个人喜好一同放入)、姜丝、虾身，盖好盖子继续煮到自然解压，出锅时加适量盐、葱花、香菜就完成了！