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不管你是意外得到了一个新生命 ， 还是和丈夫积极造人 ， 比女娲还拼 ， 度过刚刚得知自己怀孕时的欢乐时光后 ， 女人将迎来一个新的阶段 ， 从不显怀到腹部渐渐隆起 ， 孕味十足 ， 挤公交搭地铁终于有人能认出你是孕妇 ， 并自愿给你让座了 ， 你也将从不好意思到慢慢习惯这种优待 。
怀孕当然不全是回忆起来很美好的事情 ， 不少妈妈会在日后教训不听话的小baby时 ， 苦口婆心也罢 ， 肆意吐槽也好 ， 提起怀孕时吃不下吐的多的那段昏暗时光 ， 都会一把鼻涕一把泪的巴拉巴拉 ， 说的根本停不下来了 。
这时 ， 有的过来人妈妈会笑话兜兜不懂了 ， 孕吐可以吃维生素B6嘛 ， 就连帮你孕检的医生都会向扛不住厉害的孕吐的妈妈推荐这一药物 ， 吃了药吐得不厉害了 ， 总好过吃什么都吐出来 ， 宝宝得不到营养补充的好 。
那么 ， 持这种观点的妈妈真的对吗?医生开维生素B6就能一吐就吃 ， 不尽量避免吗?
研究表明 ， 采取额外的维生素B6(也称为吡哆醇) ， 是临床医生会开的一味药 ， 可以帮助孕妇缓解恶心 ， 尽管没有人确切地知道它是如何生效的 。维生素B6其实蕴含在各种各样的食品中 ， 所以你要尽可能满足这个维生素B6的需求多样 ， 养成营养丰富的饮食习惯 。
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【维生素B6止孕吐，我可以吃吗?】 选择食物时 ， 如香蕉、坚果、青豆、胡萝卜、菜花、土豆、瘦肉、鱼 ， 都是维生素B6的好来源 ， 你大可以多吃这些食物 ， 而不必要从小药丸中获得孕育胎儿所需的营养 。
孕妇吃维生素B6一般是为了缓解恶心和呕吐 ， 你的医生可能会建议你先服用25毫克 ， 一天三次 。但这是普遍情况下建议孕妇的服用剂量 ， 具体食用前你还是应该和你的医生联系 ， 仔细询问清楚自己到底该服用的剂量 ， 最好控制在哪个数值范围内 。毕竟 ， 维生素B6还是一种药剂 ， 服用太多会导致麻木和神经损伤 ， 对你和宝宝生长都可能不安全 。
对抗孕吐的最佳方法 ， 还是选择好合适的饮食方式 ， 比内服不自然的药物好得多 。
建议孕妇妈妈每两到三小时进食一次的进食方法 ， 少食多餐在怀孕时是非常好的饮食习惯 ， 这样既避免当你感觉干呕吃不下时 ， 为了胎儿硬吃结果越吃越恶心 ， 适得其反的不好结果 ， 又能够保证时刻不间断给胎儿的营养供给 。
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