文章插图
有的妈妈会惊奇地发现怀孕后自己脚好像变大了，难不成真的是迎来了身体的二次发育?这是由于怀孕4~6月期间，孕妈妈的身体会分泌一种放松化学物质，有助于放松产道帮助宝宝顺利出生，同时也会使孕妈妈身体的韧带放松，而脚部韧带较多，脚的尺码随之变大 。你会发现以前合适的鞋竟然穿不上了，通常这种现象会在产后恢复正常 。除此之外，孕妈妈的脚也容易水肿，主要是身体多余的水分储存到手部或脚部的软组织中了 。
【孕妈妈的爱脚大行动，你开始了吗?】 孕妈妈的爱脚行动
文章插图
1.减轻双脚负担 。不要长时间站立，注意休息，休息的时候可以抬起双脚活动一下 。
文章插图
2.穿合适的鞋子 。最好选择那些柔软、天然材质的软皮鞋或帆布鞋，尽量减轻脚部疲劳 。那些美美的高跟鞋需要暂时收起来了，考虑到孕妈妈的安全，穿平底鞋最佳，鞋底也要注意防滑 。
文章插图
3.常做脚部运动 。孕妈妈运动前选择一个自己最舒服的姿势，坐在床上或柔软的垫子上 。收缩起脚趾，然后踢出脚跟并将脚趾尽量张开 。伸出双腿，脚趾朝上，画圈圈运动，同时转动双脚与脚踝 。
文章插图
4.养成睡前泡脚的习惯，特别是冬季 。睡前双脚在稍烫的热水中浸泡5~10分钟，刺激脚部神经，使双脚得到充分的放松 。泡好后可以在脚部涂抹一些润肤乳，既滋润脚部皮肤，也对双脚进行了按摩，促进血液循环 。
推荐阅读
- 关于B超，这些事情孕妈一定要了解!
- 肚中宝宝最害怕这些事，合格的孕妈应该把它们都拒之千里
- 怀个孕整个人都变的不吉利了？这种喜事孕妈尽量不要去
- 孕妈妈要慎吃这些东西，会影响胎宝宝智商发育
- 孕妈一做这个动作宝宝胎动就厉害？那是宝宝在抗议你造吗！
- 孕期最常出现的这几种异常胎动，孕妈妈千万要注意!
- 这3种气味，正在损害胎儿的健康！孕妈咪赶紧远离
- 胎儿出现脐带绕颈，这五点关乎宝宝生命，孕妈要注意了
- 夏季易发早产，孕妈妈应及时预防
- 孕妈洗头有讲究，5个tips让你的头发清爽一夏！