薏米红豆芡实粥在健脾益胃上的效果特别显著 ， 因此 ， 很多人在平时也会常喝此款粥饮 ， 下面本文就将该款粥饮的功效详细的介绍给大家 。
红豆薏米芡实粥的功效：
1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用 。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的 。脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 。所以把脾胃调养好是健康的根本 。
2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用 。肾为先天之本 ， 精、气、神乃人之三宝 ， 芡实不但止精 ， 而亦能生精 。
3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水 ， 健脾补肺的作用 。薏米主要功效在于健脾去湿 ， 健脾可以补肺 ， 祛湿可以化痰 。所以薏米 ， 亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症 。和山药同用 ， 更是相得益彰 ， 互补缺失 。
红豆薏米芡实粥的做法：
红豆薏米芡实粥的做法简单 ， 尽管你在烹饪方面毫无基础 ， 也是能煮出美味的红豆薏米芡实粥的 ， 只要按照以下方法步骤进行：
1、准备好食材 。需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖 。
2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净 ， 然后用清水浸泡两个小时 。也可以不泡 ， 直接洗干净就煮 。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆 。
4、加入冰糖 。
5、加适量的热水 ， 内胆放入电压锅中 。
6、加盖按下营养饭-煮粥 。
【薏米红豆芡实粥的功效有哪些？怎么做好吃】7、滴声提示后即可开盖食用 。
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