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对于喜欢运动的人来说 ， 爬山也是一个非常好的运动 ， 在爬山的时候 ， 既可以看到比较好的风景 ， 也可以使全身心得到放松 ， 但是有一些经常不爬山的人 ， 在爬山以后就会出现身体不舒服的情况 。那么为什么爬山后小腿疼？
因为爬山的时候小腿非常的用力 ， 出现小腿疼也是很正常的事情 ， 想要减少腿疼 ， 在爬山的时候 ， 一定要穿着比较休闲的衣服 ， 尤其是鞋子 ， 要穿防滑运动的鞋子 ， 这样可以防止在爬山的时候发现一些危险 。
对于平时缺乏运动的人来说 ， 在爬山的时候会出现小腿疼痛是很正常的 ， 可以采用热毛巾热敷小腿的地方 ， 可以很好的缓解 ， 另外还要用热水泡脚 ， 都能够使肌肉疼痛得到缓解 。除此之外 ， 在爬山的时候 ， 也可以进行足底按摩 ， 非常好的方法 。
有的人在爬山以后 ， 好几天都会出现腿疼脚疼的现象 ， 在有这种情况出现的时候也是很正常的 ， 要多多的休息 ， 不能够太过劳累了 ， 另外在生活当中经常健身的人 ， 对于身体也是非常好的 ， 通过健身既可以改善体质 ， 还能够使身材更好 ， 在锻炼的时候可以选择游泳以及瑜伽等等很多项目 ， 都是可以起到健身作用的 。
【为什么爬山后小腿疼】
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