随着经济的迅速发展，现在的人们生活水平也是越来越好了 。当然，也就有越来越多的年轻人留在了大城市里面 。在大城市里面的生活节奏可以说是非常的快，压力当然也是很大的 。而且，大多数的年轻人都是离开了父母独自出来闯荡的，所以，他们对自己的身体都不会那么地好好珍惜 。可是，随着时间的推移，年轻时候落下的毛病最后都会让你自己的身体买单的，所以年轻人一定要学会自己照顾自己的身体 。下面为大家介绍排骨板栗汤的做法，可以说是养生有好吃的美味佳肴了 。
食疗作用1．益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。2．防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康 。3．强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。4．栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者 。5．早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益 。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力 。
栗子排骨汤 。你吃过吗？我是没有吃过啦 。最近几天我们家里总会有我的新菜品出炉 。这就是其中的一道 。冬天喝汤真的是一件很养身和暖身的事情 。特别是在寒冬 。亲爱的主妇们一定要煲一锅好汤给家人，当然也不要忘了自己哦(收起)食材主料
【排骨板栗汤的做法是怎样的】排骨
100g西红柿
1个辅料
娃娃菜
1个胡萝卜
半个盐
适量鸡精
适量步骤 1.娃娃菜一个，胡萝卜半个，排骨300克，西红柿一个；
2.1、各种材料洗净，排骨放入砂锅中煮；
3.2、将排骨的浮沫弄干净；
4.3、放入胡萝卜和番茄、栗子；
5.4、水开后，放入娃娃菜，煮开放入调味料即可
怎么样，这道美味又简单的排骨板栗汤学会了没有呢？其实，当在周末休息的时候，不要太想着去胡吃海喝，那样对自己的身体是很不好的 。花点时间，为自己顿一锅养生又美味的汤是很舒服的 。
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