饮食清淡【孕妇湿热重如何调理】 油腻则湿重 ， 辛辣则容易助热 ， 导致湿热更盛 ， 因此湿热中的孕妇日常饮食应清淡 ， 这样还可以恢复由湿热引起的肠胃不适症状 。
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2适当运动体内湿热的孕妇一点都不动 ， 阳气会不足 ， 加重湿热 ， 而运动过量会产生更多的热 ， 有助热的作用 ， 因此孕妇运动要控制量 ， 建议每天最好散步30-60分钟 ， 有利于阳气恢复 ， 助人体化湿清热 ， 同时还可锻炼身体 ， 对分娩有益 。
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3喝化湿茶很多药食同源的中药材都有清热化湿的作用 ， 湿热重的孕妈妈可选择一些泡茶饮用 ， 帮助湿热身体的恢复 。比如用赤小豆、栀子泡茶喝 。
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