一般情况下跑步时的心率应控制在120-180次每分钟，运动心率，即人体在运动时保持的心率状态！
【人跑步后的心率多少正常范围】
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一般情况下跑步时的心率应控制在120-180次每分钟，运动心率，即人体在运动时保持的心率状态 。
不管是有氧运动，还是无氧运动 。
都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果 。
保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要 。
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