萝卜薏米和黄花菜一路做汤 ， 估量是良多人第1次听到 ， 那么萝卜薏米黄花菜汤有哪些食疗保健功能？应该如何做？又适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
萝卜薏米黄花菜汤
食疗保健
方式/
1【萝卜薏米黄花菜汤有哪些食疗保健功效】起首就是筹办萝卜薏米黄花菜汤的材料和调料 ， 黄花菜80克 ， 白萝卜100克 ， 胡萝卜半根1米30克 ， 柠檬半个 ， 盐适量 ， 味精小半匙 。
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2将胡萝卜洗清洁 ， 去皮切当作丝 ， 将白萝卜去皮切当作丝 ， 柠檬切块待用 。
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3黄花菜洗清洁 ， 放入滚水傍边焯烫捞出 ， 用清水泡凉沥清洁水分之后切小段 。
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4薏米用清水浸透 ， 放入汤锅傍边 ， 插手适量的清水煮熟 ， 再放入柠檬煮沸 ， 再下入其他的材料 ， 加盐煮20分钟 ， 下入味精调味萝卜薏米黄花菜汤就做好了 。
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5黄花菜含有丰硕的糖类、卵白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素c等等 ， 黄花菜对于神经虚弱 ， 动脉粥样硬化 ， 高血压 ， 慢性肾炎 ， 水肿患者均有很好的食疗感化 ， 经常食用黄花菜 ， 对于防病保健、延年益寿大有益处 ， 有习惯性便秘的白叟经常吃黄花菜可以或许润肠通便 ， 又可以或许健胃补脾 。
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注重事项大师知道萝卜薏米黄花菜汤的食疗保健功能和怎么做了吗？
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以上内容就是萝卜薏米黄花菜汤有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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