鲜虾碧玉白菜包的做法-白菜不一样的吃法

俗话说“百菜不如白菜”,白菜不但味道鲜美,而且营养丰富,是非常适合冬季吃的应季菜 。它适用于各种烹调,可以跟多数菜肴搭配,可谓名副其实的“平民菜”和“百搭菜” 。
【鲜虾碧玉白菜包的做法-白菜不一样的吃法】

鲜虾碧玉白菜包的做法-白菜不一样的吃法

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鲜虾碧玉白菜包的做法-白菜不一样的吃法
白菜的做法大全
俗话说“百菜不如白菜”,白菜不但味道鲜美,而且营养丰富,是非常适合冬季吃的应季菜 。它适用于各种烹调,可以跟多数菜肴搭配,可谓名副其实的“平民菜”和“百搭菜” 。不管熬、炒、烧、扒,还是做馅、拌、炝、腌,只要烹调合理,白菜都让人百吃不厌 。
鲜虾碧玉白菜包
原料:白菜叶6片,韭菜6根,鸡蛋2个,虾肉100克,胡萝卜1根,姜1小块,藏红花少许,盐1茶匙(5克),味精1/4茶匙(1克),香油1/2茶匙(3毫升),水淀粉2汤匙(30毫升)
做法:
1、将胡萝卜去皮切成细丝 。3根韭菜剁碎 。虾肉剁碎 。姜去皮切成碎末 。将这4样原料放在碗中 。藏红花用温水浸泡20分钟 。
2、锅中倒入水,大火煮开后放入洗净的白菜叶焯烫变软,沥干水分备用 。剩余的3根韭菜焯烫变软后备用 。
3、平底锅中倒入油,待油7成热时,放入胡萝卜丝、韭菜碎、虾肉碎和姜末炒2分钟后,调入1/2茶匙盐、味精和香油后盛出备用 。
4、平底锅再倒入油,待油8成热时,倒入打好的蛋液,摊成鸡蛋饼后拿出切成细丝 。和(3)混合 。
5、用焯烫好的白菜叶将内馅包裹起来,并用韭菜系起来封口 。放入蒸锅中,继续蒸5分钟 。
6、趁着蒸制的过程,将锅中倒入少许高汤(没有的话,用清水替代),将泡藏红花的水倒入锅中,调入另外1/2茶匙盐,煮开后,淋入水淀粉 。
7、将白菜包摆入盘中,淋上汤汁即可 。
营养点评:虾肉富含优质蛋白,鸡蛋富含维生素A等多种营养素,韭菜富含膳食纤维,胡萝卜富含胡萝卜素,这道菜体现了食物多样化的原则 。
酸辣炒白菜
原料:白菜帮3片,干辣椒6根,白糖1汤匙(15克),盐1/2茶匙(3克),米醋3汤匙(45毫升),生抽1汤匙(15毫升),大葱5片,香油2滴 。
做法:
1、白菜帮洗净后,竖着对半切开,将刀斜45度的角度,把白菜片成片 。
2、干辣椒用手掰碎,或用剪刀剪成丝(辣椒籽也留下) 。大葱切成片 。
3、锅中倒入油,大火加热,待油7成热时,放入干辣椒丝和葱片爆香 。
4、待辣椒丝颜色略微变深,能闻到辣味时,倒入白菜片,翻炒2分钟 。调入白糖、盐、米醋和生抽,继续翻炒1分钟,出锅前淋入2滴香油即可 。

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