很多吸烟的朋友 ， 嘴巴一张开就可以看到黄黄的很难看 ， 而且还有很多牙垢在里面 ， 牙垢一旦形成 ， 是很难处理的 ， 很多人都通过洗牙的方式去除牙垢 ， 但是经常洗牙对牙齿也是有伤害的 ， 那么有没有什么办法在平时就可以有效的去除牙垢呢 ， 带着这个问题我们来做个了解吧 。
（1）、餐后刷牙去牙垢：想要牙齿白皙无暇 ， 就要做到在每次吃完饭后刷牙 ， 因为饭后牙齿上都会有残留物 ， 若是长时间不及时清理 ， 很难清洁 ， 一定要养成饭后刷牙的好习惯 。
【去除牙垢的好方法有哪些】（2）、美白牙膏去牙垢：选择美白的牙膏 ， 因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的 ， 美白牙膏含有温和的二氧化硅 ， 可以温和的去除牙齿上沾染的污渍 。
（3）、使用牙贴去牙垢：最简单有效的方法就是在家使用牙贴 ， 牙贴能发挥美白的效果 ， 但需要注意的一点是 ， 每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙 。
（4）、双氧水擦拭去牙垢：牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物 ， 在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿 ， 要记得在做完成后刷牙漱口 ， 把双氧水彻底冲洗干净 。
（5）、小苏打去牙垢：还有一个小妙招就是 ， 刷牙时在牙膏上加一点小苏打 ， 坚持用3次后 ， 会感觉牙齿明显变白 ， 牙锈会自然脱落 ， 这是最健康有效的方法 ， 对牙的伤害较小 。
（6）、漱口水去牙垢：漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分 ， 能抑制牙菌斑的生成 ， 坚固牙齿珐琅质 。而且漱口水可湿润口腔黏膜 ， 起到人工唾液作用 ， 提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次 ， 漱后30分钟尽量避免进食 ， 这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用 ， 使牙变白！
（7）、红糖刷牙去牙垢：先取适量红糖放进口中 ， 含15分钟左右 ， 使全口牙齿均浸泡在糖液中 ， 再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟 ， 然后用淡盐水刷牙一二分钟 ， 每日早晚各1次 ， 连续1周可除 。
（8）、食醋去牙垢：取食醋口含 ， 在口腔鼓漱但不吐 ， 口含二三分钟再吐出 ， 再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙 ， 坚持一段即可清除牙垢 。
去除牙垢的方法已经在上面为大家介绍到了 ， 大家在选择方法也要注意 ， 特别对于食用醋去除牙垢的朋友 ， 要注意这种方法是比较伤害牙齿的 。平时在早晚必须养生清洁牙齿的好习惯 ， 这样牙齿也不容易生病 。牙不好的朋友朋友注意少吃糖类 。
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