眼睛是心灵的窗户 ， 而现在大家很多人却出现了很多伤害眼睛的行为 ， 例如长时间的用眼工作 ， 以及长时间的看书 ， 看电视甚至玩手机 ， 这都是有损于眼睛健康的行为 。而平时如果有眼睛按摩的习惯的话 ， 可以保护眼睛不受伤害 。那么 ， 眼部按摩的正确方法是什么？对此一起来看看下面的详细的解答 。
1.将双手搓热后 ， 把掌心轻轻敷于双眼上 ， 心里默念数到10即可 ， 如果时间允许也可重复多遍 ， 这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓 ， 并且加速肌肤循环 。
2.有手指轻轻点下眼帘 ， 切勿用力过大伤害到眼睛 ， 然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑 ， 舒缓眼部肌肤 ， 重复10遍 。
【眼部按摩的正确方法是什么】3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩 ， 重复10遍 ， 可让眼部肌肤舒缓的同时 ， 眼部不会暗淡无神 。
4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹 ， 放在眼角顺势轻柔地推往眼头 ， 然後将中指指腹放上眼头 ， 无名指指腹放下眼头 ， 同时往太阳穴顺滑提拉 ， 到太阳穴时再往下轻压一下 ， 同样来回三次 。
5.温敷舒缓双眼最后 ， 将双手搓热 ， 轻轻盖住双眼 ， 促进血液循环 。
眼部按摩的正确方法是什么？关于眼部按摩的具体的流程已经给大家进行了详细的介绍 ， 希望大家现在对此已经有了一定的认识 ， 每天都抽出一定的时间给自己的眼部按摩一下的话 ， 可以有效的保护大家的眼睛不受损害 ， 也可以预防眼科疾病的发生 。
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