生吃和熟吃各有好坏!
【藕生吃好还是熟吃好】
文章插图
生吃和熟吃各有好坏 。
生吃:莲藕性寒 , 生吃能清热润肺 。
做法可以凉拌 , 也可以将鲜藕榨汁 , 与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用 , 能够治疗口渴、焦躁等症状 , 而且对于缓解痤疮症状也很有效 。
生吃时把藕洗净去皮 , 用开水烫一下 , 然后切成薄片即可 。
需要注意的是 , 脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕;熟吃:做熟后 , 藕性由寒变温 , 可健脾开胃 , 止泻固精 。
此外 , 经常用脑的人多吃藕 , 可以起到益血补髓 , 安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、补血、调节面色的效果 。
藕可以做成鲜藕炖排骨、虾仁藕丝、鱼香藕丝、糯米藕 , 也可以做成藕肉丸子、藕肉饺子、莲藕粥等 。
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