多吃蔬果汤圆吃多了不好消化的原因主要是它含有大量的淀粉 ， 缺少膳食纤维来促进消化 ， 所以在吃完汤圆之后觉得不消化肚子不舒服的话可以适当吃点蔬菜或者水果 ， 能帮助消化 。
【汤圆吃多了消化不良怎么办 这样做能帮助你消化】
文章插图
2减少主食汤圆一种以糯米和糖为主的食品 ， 所以算是一种主食 ， 一般来说 ， 3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米 。吃完汤圆或者元宵 ， 如果觉得胃不舒服难以消化 ， 那在接下来的数餐中 ， 可减少米饭、面条的摄入 。
文章插图
3吃山楂山楂含有丰富的维生素C ， 它能增加胃中消化酶的分泌 ， 促进消化 。小编建议大家汤圆吃多了胃不舒服可以吃些山楂助于消化 ， 在吃汤圆或者元宵的同时可以搭配山楂吃 。
文章插图
4适当运动吃多了不消化也可能是因为运动量不足引起的 ， 所以在吃完汤圆之后可以适当走动走动 ， 出门散散步 ， 或者轻轻地揉揉胃部也是可以的 。
文章插图
12
推荐阅读
- 孕妇吃dha排便会黑吗
- 幽门螺杆菌可以吃巧克力吗 巧克力真的不容易消化吗？
- 孕妇吃dha可以跟多维元素一起吃吗
- 孕妇吃dha好还是亚麻酸好一些
- 孕妇吃dha儿童会有多动症吗
- 孕妇吃dha会便秘吗
- 中文版青蛙旅行乌猫头鹰吃什么:燕子，啄木鸟，青蛙，七星瓢虫吃什么害虫？
- 孕妇吃dha可以预防早产吗
- 蜻蜓幼虫多少钱一斤:农村有许多蜻蜓，有人吃过吗？好吃吗？
- 蜻蜓幼虫多少钱一斤:农村人会吃蜻蜒吗?有什么作用？