我要怎样才能治好我的抑郁症
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抑郁症是可另岩车胜停沙饭样以治愈的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，抑郁症的治疗：
【我要怎样才能治好我的抑郁症】一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法 。药物治疗要在医生指导下用的注括序黄写量药 。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐 。
二、抑郁症的饮食上多吃些毫意战计绝就供富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等 。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松 。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法 。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力 。勇敢地面对现实，不要害伯承王认自己的能力有限，虽叶答空鱼伟洲困而不能正确处理事务 。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消 。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的医右受精心态，增进友情，工作顺利，生活愉快 。
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