调脾胃补气血的偏方这样吃才能提高抵抗力 _中医养生

当归羊肉汤材料：羊肉、当归、红枣、桂圆、枸杞、生姜。
做法：
1.把所有材料准备好。
2.羊排洗干净，切成块。
3.放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫，取出备用。
4.姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
5.把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
【调脾胃补气血的偏方这样吃才能提高抵抗力】

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2牛肉番茄汤材料：牛腩切块、西红柿2个、黄油2块、牛奶一袋、圆白菜半颗、土豆切块越小越好、番茄酱。
做法：
1.凉水放牛肉，加热，打掉血沫子。
2.西红柿洗干净整个儿放进去烫一下，拿出来，剥皮。
3.放入牛奶、黄油，烧开后换小火20分钟。
4.放入土豆，10分钟。
5.把西红柿整个放进锅，用大勺子把西红柿和土豆全部捣碎，放番茄酱。
6.继续大火5-10分钟，适度加盐，出锅。

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3四物鸡汤材料：乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。
做法：
1.将鸡宰杀后去毛、脚、肉脏。入沸水中滚烫一下，再入清水中冲洗。
2.当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中。
3.将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1000cc.，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

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4山药薏米芡实粥材料：糯米、薏仁、芡实、山药和冰糖。
做法：
1.把芡实、薏仁和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡2个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
2.怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
3.把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4.在加入山药。
5.加入冰糖。
6.加适量的热水，内胆放入电压锅中。
7.加盖按下营养饭-煮成粥即可。