绿豆粥估量良多人都经常喝可是绿豆和粳米一路做粥之后 ， 估量大师就不是经常可以或许喝获得的啦 。 那么绿豆和粳米一做粥有哪些食疗保健功能又适合哪些人呢？小编下面就给大师一一讲解 。
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需要这些哦
绿豆粳米粥
食疗保健
方式/
1起首就是筹办绿豆粳米粥的材料和调料 ， 绿豆50克 ， 粳米150克 ， 冰糖汁三大匙 。
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2将绿豆和粳米淘洗清洁 ， 沥干水分备用 。
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3把淘洗过的绿豆和粳米放入锅内 ， 插手适量的清水 ， 用大火烧沸 ， 再用小火熬煮40分钟摆布 。
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4最后将冰糖汁放入粥内搅拌平均 ， 绿豆粳米粥就做当作了 。
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5【绿豆粳米粥有哪些食疗保健功效】粳米性味甘平 ， 具有健脾养胃 ， 止牵萝补屋降烦 ， 固肠止泻的功能 ， 绿豆则可以清热解毒 ， 解暑止牵萝补屋 ， 降脂消肿 ， 预防动脉硬化 ， 对冠芥蒂有很好的预防缓和解感化 。
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注重事项大师知道绿豆粳米粥的食疗保健功能和怎么做了吗？
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以上内容就是绿豆粳米粥有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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