想生一个健康的宝宝，备孕期就需要开始努力了，那么具体需要做些什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
压抑情绪
负面情绪每个人都会有，但是不能被负面情绪长时间左右，一天、两天甚至四五天都不能摆脱不良情绪的困扰 。或者刚刚平息了一场情绪灾难，紧接着又开始了第二场，这都是要不得的 。
在不良情绪下，受孕的成功率会降低，即使成功怀孕， 受不良情绪影响，流产的几率也会增加 。
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乱用化妆品
平时还是有朋友咨询备孕、怀孕期间可不可以化妆的问题，在这里小编跟大家再说一下，最好不要 。
化妆品含有的物质可能会刺激内分泌系统，或者影响卵子的质量，不利于顺利怀孕和胎儿健康 。
如果必须化妆的话，应该选择孕妇可用的产品 。
高危环境
有的朋友工作需要，会接触一些化学物品等有毒物质，长此以往对生殖细胞的影响还是很大的 。从事这方面工作的人，备孕时可考虑暂时换个工作环境 。
【备孕期间，千万别做这些事情！】
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