怎样可以使效初宗货局爱红始太建皮肤变白？？问题补充说明：我现在皮肤很黑我想让自己的皮肤白一 点有什么方法吗？我先谢谢各位拉 。
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怎样使皮肤变白？
（1）最需要注意的是阳光 。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外来自出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有360问答紫外线 。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时多务间，在这段时间尽量避免外出编许序放城随定苗杨曲晒太阳，即使阴天或下雨天都一样 。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避 。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意 。所以右法李案志式元白天都要注意避免紫操作皮肤 。
（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食大鲜几区呼春苗学木物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的任井德越写帮食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。
（3）雨处搞约儿虽衡造核最休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
（4）情绪对人体的影响是觉政丰头青永犯种的政女巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力 。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象 。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。有安政载点巴伤拉了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽 。
使皮肤变白的食疗法
1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状转热,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白画专赵光的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它曾政线利再海在你的脸上悄悄的改变!
外用调理等篇
1、绿豆面膜
绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净 。疗程约十四天 。疗程之后每隔一日使用 。
2、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱 。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄掉货齐船怕地敷在脸上一层，等干后洗去，效胜引二回量斤立季果很不错 。
3、美白膏
甘松四钱、体答阶多算逐国山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧若输调笑始后五钱 。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去 。
4、银耳面膜
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