男人补肾最好炖什么汤好 6款靓汤让你摆脱肾虚 _男人健康

海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
做法：
1.猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用。
2.海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。
3.把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

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2海参炖竹丝鸡材料：海参、竹丝鸡、红枣、枸杞、姜片。
做法：
1.先将竹丝鸡跺成小块放入炖碗里，放入姜片和泡过的枸杞红枣。
2.再将切成小块的发泡海参加入，倒入凉开水。
3.放入电饭锅里隔水大火炖一小时，再转小火炖一小时，停火后约半小时打开盖，即可饮用。
【男人补肾最好炖什么汤好 6款靓汤让你摆脱肾虚】

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3甲鱼枸杞百合汤材料：百合15克，枸杞3克，甲鱼1只，鸡肉100克，生姜2片，盐、料酒各适量。
做法：
1.百合洗净，用清水浸泡，甲鱼洗净，除去内脏，切块，用热水烫洗。
2.鸡骨洗净，用刀背拍碎后，用热水烫洗，除去血腥味。
3.上述材料一同放入砂煲，再将枸杞、生姜、料酒放入，加水适量，文火煲至甲鱼熟烂，加盐拌匀即可。