有白头发怎么办?问题补充说明：有白头发该怎么消除呢?都有几年了,本人才20岁.
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当然最直接的方式360问答是染发.
日常生活中巨大的压力也可能衍生白发 ， 此外 ， 如使用不当染发剂督理音固跳、化妆品 ， 以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等 ， 都可能造成白头发的增加 。
目前在白头发的治止范蛋异谈呢迅疗上 ， 建议就诊科别有皮掌粉导今担督逐肤科、精神科、家庭医学科等 。另外 ， 可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
1.不偏食 ， 多摄取富含维他命、矿物质的食物 ， 如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等 。
2.学习如何舒缓情绪 ， 譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等 ， 都是不错的方法 。
3.使用染发剂时应先详阅说明书 ， 并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发技照钱台掉裂审后四十八小时内勿染发KK） 。
4.染发间隔时间最好有一到两个月 ， 而在月经、怀孕期间也都要避免染发 。
5.少吃人工添加的食品 ， 如泡面、蜜饯灯浓载府威肥或腌制品等 。
6.自制黑发药皇将威想福主膳食用：
何首乌粥：何首乌五十重航急握眼迅杆着令宁克以水煎煮后去渣 ， 加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥 。
山药芝麻糊：山药切丁 ， 然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用 。
。产生白头发的原因尽管文结江战尽程迄今为止尚未全部搞清楚 ， 但从临床上看 ， 常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调 ， 营养缺乏、家族遗传 ， 等等 。近代医学心理学的研究还发现 ， 情绪的扰副议回变量们而多语周触乱也可以使头发变白 。这是因为 ， 学习和工皇市城作繁忙而得不到缓解和放松 ， 忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩艺距著 ， 继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍课备 。即使还能产生黑色素 ， 但由于输入渠道受阻 ， 也可以在职线派穿念乱草短时间内产生大量的白选盾胡就亚身星什发 。这也就是俗语所说的“笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头”的道理 。
那么 ， 青少年应该怎样预防和治疗长白头洋镇示影发的毛病呢?一般说来 ， 可从以下几个方面着手：
1、保持乐观 。对生活持乐观的态度和保持愉快且苗王降去概查的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也明提排居弦不要使自己的心理世界陷入绝境并与乱讲型斤元 。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。
2、加强营养 。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。许多科学研究证明 ， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等 ， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化 ， 青丝就能变成白霜 。在食谱中 ， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物 ， 否则 ， 毛发就会由黑变灰 ， 进而变白 。近年来的科学研究还表明 。缺乏某些微量元素 ， 如铜、铁等 ， 也能使头发变白 。因此 ， 为了防治少白头 ， 应注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮 ， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。各种动物的肝脏含铜元素较多 ， 蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素 ， 应适当食用 。当然 ， 因缺乏维生素而致白发者 ， 亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物 ， 但并不能立竿见影 ， 需要在医生指导下坚持长期服用 。
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