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冬天喝这四种茶 对健康的影响不同当寒冷的冬天来临时， 泡一杯热茶喝， 既可以御寒保暖， 又有养生功效 。 但是冬季喝茶有讲究， 什么茶适合你喝？不同的茶叶的保健功效、喝茶的最佳时间都各不相同 。 快来看看冬季喝茶， 你真的喝对了吗？.
冬天喝这四种茶有不同的健康效果 。
1.抑郁症——花茶
包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等， 是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。 一般来说， 花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。 以茉莉花茶为例， 可以清热解暑、健脾安神， 对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。 而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴， 并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效， 对预防流感效果亦佳 。 因此在冬季不妨适当选择， 尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁， 性情烦燥， 不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。 .花茶
早上九点一杯花茶 。 一个人一天喝三杯茶最合适 。 第一杯是早茶， 适合早餐后9点到10点饮用 。 它能提神、解毒、抗疲劳 。 这是三杯茶中最重要的一杯 。 早茶最好选择花茶 。 花茶经过二次加工， 将鲜茶的清香和鲜花的浓郁混合在一起， 可以提神醒脑， 增强一天的精神 。 但需要注意的是， 失眠的人不适合喝花茶， 否则会造成更严重的睡眠障碍， 过敏体质的人不宜喝花茶 。 花茶适合用盖碗、瓷杯冲泡， 不强调品茶鉴赏， 注重香味 。 可以用刚打开一会儿的水冲泡， 然后揭开盖子， 就能闻到花茶的香味， 让人神清气爽 。
2、发火——喝绿茶
冬天气候干燥， 再加上人们对油腻辛辣食物的立顿红茶口味， 让生气成为困扰很多人的健康问题， 导致便秘、口干甚至舌头生疮 。 这时， 你可以转向绿茶 。 绿茶是未发酵的茶， 性质寒凉， 能清热， 所以最好能退烧生津止渴， 消食化痰， 加速轻度胃溃疡愈合， 降血脂， 预防血管硬化 。 所以， 容易生气的人， 平时喜欢抽烟喝酒的人， 比较胖的人(平时热量过剩的人)更适合喝绿茶；然而， 胃虚感冒的人不应该喝绿茶 。
下午1点一杯绿茶 。 最好在午饭或午睡后1:00-3:00喝 。 中午茶可以适当浓缩， 可以降血脂， 保护血管 。 姜文说， 绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能， 主要是因为茶叶中的多酚类物质 。 因此， 绿茶现在适合饮用 。 如果冲泡温度过高或冲泡时间过长， 会破坏多酚 。
一般来说， 绿茶冲泡的温度是85， 刚开始可以烧开水 。 最佳冲泡时间为2~3分钟 。 绿茶和水的比例要合适， 1:50合适 。 通常用150毫升水冲3克茶叶， 冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。 茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯 。
3.预防流感——喝红茶
红茶是冬天喝茶的最佳选择 。 红茶甘甜温润， 能滋养人体的阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖分， 可以暖腹， 增强人体的抗寒能力， 帮助消化去油腻 。 在中国的一些地方， 也有喝加糖、加奶、加芝麻的红茶的习惯， 既能生热暖腹， 又能补充营养， 强身健体 。
研究发现， 红茶可以降低中风和心脏病的发病率 。 而且中风和心脏病都是冬季高发的疾病， 所以患有心脑血管疾病的老年人在冬季经常泡一杯温热的红茶， 既能温暖身体， 又能起到预防疾病的作用 。 此外， 常用红茶漱口或直接饮用也可以预防流感， 这在冬季也是必要的 。 喝红茶在预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率方面也有独特的作用， 使得红茶的受众更广 。 因为红茶是一种刺激性较弱的发酵茶， 特别适合胃弱、身体虚弱的人饮用 。
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