跑步的心率一般是小强度心率控制在120左右算正常 ， 中等强度在150-160左右！
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【跑步的心率一般是多少算正常】跑步的心率一般是小强度心率控制在120左右算正常 ， 中等强度在150-160左右 。
大强度在180左右或180以上 ， 一般健身的有氧的跑步小强度就可以 ， 如果是年龄大的就更应该控制心率不能超过120 。
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