【女人气色不好吃什么好呢】气色是一个人气血运行的最好表现 ， 当气血不佳的时候 ， 脸上没有血色、肌肤缺少光泽亮度！
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气色是一个人气血运行的最好表现 ， 当气血不佳的时候 ， 脸上没有血色、肌肤缺少光泽亮度 。可以吃以下几种食物：
1. 西红柿 ， 其中含有番茄红素 ， 多吃西红柿可以让皮肤组织更加细嫩光滑 ， 还可以减少黑眼圈、鱼尾纹的产生 。
2. 大豆 ， 其中富含的维生素E ， 可以破坏自由基的化学活性 ， 抑制皮肤老化 ， 防止色素沉着 。
3. 莲藕 ， 生的莲藕性冷 ， 有清热除烦降火的功效 ， 莲藕煮熟之后就由凉变温 ， 有养胃健脾益气养血的功效 。
4. 西兰花 ， 其中的维生素A、维生素C和胡萝卜素可以增强皮肤的抗损伤能力 ， 帮助保持肌肤弹性 。
5. 红豆 ， 含有丰富的铁质 ， 适度食用有补血、促进血液循环的好处 ， 可使人气色红润 。
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