日常饮食注意事项第一，饮食安全卫生，不能食用腐烂变质食品，不能食用有污染的食品，防止食物中毒 。 第二，食物多样化，要有点粗粮，每天食物品种达到5种以上，每周达到25种以上 。 第三，肉蛋奶要保证身体需要 。 一般人每天半斤奶，二两肉，一个鸡蛋可以保证需要，但因人而宜，体力活重、恢复期的病人要适量增加 。 第四，每天至少一斤蔬菜，200克水果摄入 。 第五，控盐，每天应控制在6克，控油以植物油为主 。 第六，三餐要合理搭配，一定要吃早餐，每天8杯水 。
【日常饮食要注意些什么？】
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