“坐月子时得多吃鸡蛋，每顿喝公鸡汤，多吃小米粥……”如果再有人给你这些建议，你可以直接告诉她“这些都是误区，更新一下知识吧！”
宝宝出生后，新妈妈可能会为了让母乳的质量更好，或者尽快恢复体形，甚至只是为了偷懒，常常会做一些以为有帮助的事情，殊不知走进了误区，不仅没有达到目的，反而会有反作用 。看看哪些是月子里最常见的误区吧！
误解一：
每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质和铁钙维生素等成分，营养价值很高，适合新妈妈食用，但并不是吃得越多越好 。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其它各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于新妈妈的身体康复，而且也不利于乳汁分泌 。
快速纠正：一般来讲，月子里每天吃1~2个鸡蛋较为适宜 。
误解二：
长时间喝红糖水
有些新妈妈在月子一个劲儿地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出 。中医认为红糖是月子里的补益佳品，但也并不是喝得越久越好越多越好 。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫腔内的“创面”逐渐恢复正常 。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血 。同时大量饮用红糖水还会造成摄入能量过多，不利于产后恢复 。
快速纠正：通常，产后喝红糖水的时间以7~10天为宜 。
误解三：
做菜几乎不放盐
有些新妈妈认为在产后最初几天里吃盐会伤害新生儿，引起臀炎，因此总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反 。因为，孕期准妈妈体内增加了大约1.5升的体液，在产后6周内这些液体要通过尿液和出汗的过程逐渐排出体外，因此，月子里新妈妈出汗较多 。汗液中含有大量的盐分，每天大量汗液的排泄意味着盐分丢失 。如果不吃盐会造成低钠血症，主要表现浑身乏力，严重者会出现头痛、睡眠障碍，不利于体力尽快恢复 。而且如果母乳却不吃盐，可能也会令新生儿出现臀炎的状况 。
快速纠正：应该在菜里适量加盐，正常饮食即可 。
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误解四：
无限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、骨头汤、猪手汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌 。因此，新妈妈在月子里都少不了喝汤 。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限量地喝，对于有良好乳汁分泌新妈妈应限制喝汤的次数和量，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当很容易诱发乳腺炎 。
快速纠正：一般来讲，一天两碗汤水足够了 。而喝之前，最好能够将汤面的肉油吸掉，避免过于油腻 。
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