经常脚抽筋是什么原因?问题补充说明:晚上睡觉时,脚板、脚趾都会抽筋
文章插图
抽筋是360问答指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵诉洋牛模略林着硬疼痛 。而脚抽筋却是一般人最常有的经验 。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生 。
造成脚抽筋的主要原因有:
(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张 。
(2)环境温度突然改变 。
手方尼(3)情绪过度紧张 。
(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡 。
(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足 。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高 。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病 。
(8)运动神经元疾比万早张步期晶短病,脊髓神经根病变或周边神经病变 。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋 。
(10)不知名的原因 。
如何减少脚抽筋的机会:
(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较级缺乏,较容易引起抽筋 。
(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动 。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖 。可以穿上多些衣服使手脚有暖意 。
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可汽轻贵缩沿拉未能会诱发小腿的抽筋 。睡觉时避免让足板过度下垂 。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论 。
【经常脚抽筋是什么原因?】
推荐阅读
- 宝宝脚一年能长多少
- 德拉佩纳是不是国脚?他是不是天才?
- 不称职是不称此职 不称职、蹩脚的:Jack-leg
- 笨手笨脚用拼音怎么写 “笨手笨脚”用英语怎么说
- 挽救"低头族"双下巴的四大方法
- 经常吃什么食物减肥呢
- 经常吃什么可以减腿部脂肪
- 脚气来自的治疗方法1
- 经常吃什么可以减腿部脂肪呢
- 经常使用玉米须减肥效果好吗