仰卧起坐减肥效果好吗 详解仰卧起坐正确姿势( 二 )



仰卧起坐减肥效果好吗 详解仰卧起坐正确姿势

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4健康小贴士仰卧起坐减肥效果好吗这篇文章就为大家介绍到这里 , 仰卧起坐主要是锻炼上半身肌肉的 , 在做的时候腰部和脊椎需要发力 , 所以这两个部位有疾病的患者不建议做仰卧起坐 。

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