减肥一天所摄入的卡路里数是根据一个人的标准身高、体重和每日的劳动强度 ， 所需要的卡路里数而设置的不同值 ， 每个人都是不一样的！
文章插图
减肥一天所摄入的卡路里数是根据一个人的标准身高、体重和每日的劳动强度 ， 所需要的卡路里数而设置的不同值 ， 每个人都是不一样的 。总体原则是摄入的卡路里数一定要小于所需要的卡路里数 。
卡路里（简称卡 ， 缩写为cal）是能量单位 ， 由英文Calorie音译而来 ， 其定义为在1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。卡路里虽然不是国际标准的能量单位 ， 但由于沿袭传统 ， 我们祖国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上 。
【减肥应摄入多少卡路里】
推荐阅读
- 意大利面怎么吃最减肥 意大利面这样吃才减肥
- 经常多喝水可以减肥么
- 减肥晚上可以吃水果吗
- 减肥期间早上喝牛奶有效吗
- 减肥晚上吃水果可以吗
- 哪些食物减肥效果明显啊
- 能够减肥的食物有哪些呢
- 番茄素减肥吗
- 黄瓜西红柿怎么吃减肥呢
- 减肥应该吃哪些水果呢