芦荟怎么吃减肥效果好芦荟这样吃才能减肥 _减肥食谱

西红柿拌芦荟材料：番茄200克，芦荟20克，香油10克，小葱5克，味精2克，酱油5克。
做法：
1.将西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内;
2.将芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、鲜酱油、味精、细香葱兑成汁，浇在面上即可。

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2海蜇拌芦荟材料：芦荟、海蜇皮、黄瓜、麻油、醋、酱油、盐。
做法：
1.将芦荟用开水烫一遍，切成片，用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。
2.将切好的芦荟、海蜇皮、黄瓜放入盘中，临商有麻油的醋，在加入适量的盐，搅拌均匀即可。

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3豆腐芦荟材料：豆腐200克，松花蛋60克，芦荟15克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。
做法：
1.将豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中;
2.将芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中;
3.鲜酱油、香油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即成。

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4芦荟姜茶材料：芦荟汁、生姜。
做法：
1.将一汤匙的生姜磨碎或者直接使用生姜粉，然后加入一茶匙芦荟汁。
2.把这混合物加进一杯水里，煮沸。
3.一旦凝胶与水很好地混合，就把火关掉，冷却10分钟即可饮用。

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