香蕉减肥瘦身食谱香蕉也能吃出新花样 _减肥食谱

香蕉牛奶汁材料：香蕉、脱脂牛奶。
做法：
1.将香蕉剥皮，切成块状。
2.将香蕉让如榨汁机中，放入适量牛奶，喜欢甜的可以放入几块冰糖(为了减肥效果，最好还是不要放) 。
3.一起打成果汁就可以了。

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2香蕉燕麦粥材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶。
做法：
1.先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞。
【香蕉减肥瘦身食谱香蕉也能吃出新花样】 2.用文火煮上五六分钟就可以了。
3.如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。

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3醋泡香蕉材料：香蕉、水果醋、红糖。
做法：
1.把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，把果醋和红糖搅匀。
4.放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

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4香蕉水果沙拉材料：香蕉、其他任意喜欢的水果、沙拉酱。
做法：
1.将香蕉剥皮，切成块状，可以加入其他任意你喜欢的水果，最好是低糖的，比如苹果，西柚等。
2.将切好的水果让如碗中，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。

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