一说到瘦身的方法 ， 你会想到什么呢？运动减肥？节食减肥？抽脂减肥？药物减肥？你想过喝水也可以起到减肥作用吗？你可能会认为这是天方夜谭 ， 其实每天在对着时间喝水 ， 就会起到很好的减肥瘦身的作用 。那么 ， 哪些时间喝水才算是对的时间呢？请听小编的慢慢介绍 。
1. 早上起床后喝水
每天早上起床后喝一杯水 ， 可以刺激肠胃 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助通便 。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分 ， 加快新陈代谢 。如果有便秘困扰的人 ， 早上起来可以喝一杯凉水或者一杯蜂蜜水 ， 凉水对肠胃的刺激效果更明显 ， 而蜂蜜水能润肠 ， 都是对排便有帮助的 。
2. 午餐前喝水
每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水 ， 第一能补充高强度工作消耗的水分 ， 及时补充水分让新陈代谢恢复正常 。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作 。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感 ， 能降低午餐的食欲 ， 使你不用因过度饥饿而控制不住食欲
3. 下午茶
下午茶时间喝水能清醒头脑 。这时可以喝柠檬茶、玫瑰花茶 ， 能补充水分的同时又能补充维生素 ， 对减肥有很好的帮助
4. 晚餐前喝水
同样在晚餐前喝水能增加饱腹 ， 降低食欲 ， 还有利于溶解晚餐摄入的盐分 ， 使身体不至于因摄入过度盐分而缺水 。
5..睡前喝一杯
在睡觉前应喝一小杯水 ， 有利于降低血液的黏稠 ， 让在夜间血液循环能很好的进行 ， 也有利于排毒
【怎么样喝水瘦身呢？】每天能喝上八杯水 ， 可以起到美容养颜的作用 ， 在对的时间喝着八杯水 ， 不但美容养颜 ， 还可以减肥瘦身 ， 更是一举多得的好事 ， 所以想要减肥的人不妨试一试 。但是要注意晚上睡前喝一小杯水就可以了 ， 不要太多 ， 否则就会导致身体水肿的 。
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