对于以减肥为目标的人来说肯定会用各种各样的方法 ， 那么你就一定不能错过黄瓜鸡蛋减肥法 ， 相信你以前也听说过 ， 黄瓜和鸡蛋中不含有脂肪 ， 而且它的营养价值也非常高 ， 所以对于想要减肥的人来说是非常好的膳食 ， 那么下面小编教你怎么样吃黄瓜鸡蛋 ， 这样就可以让你很健康的瘦下来了 。
黄瓜鸡蛋减肥食谱
1.面粉过筛一下 ， 然后倒入容器中 。
2.加适量的水搅拌成面糊 。
3.电饼铛插上电源 ， 上盘不开 ， 地盘加热 ， 用刷子刷一点油 。
4.倒入适量的面粉 。
5.用铲子将面粉摊平 。
6.慢慢加热至熟 ， 如果喜欢表皮糊一点的 ， 煎的时间可以长一点 。
7.将鸡蛋打散倒入电饼铛中 ， 摊成蛋皮 ， 切成丝 ， 加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油 ， 裹入饼中食用即可 。
黄瓜
根据现代的药理学 ， 在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质 ， 这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪 。黄瓜还含有丰富的纤维素 ， 食用之后可以促进肠胃的蠕动 ， 促进排便 。
鸡蛋
鸡蛋是经典的营养食品 ， 在鸡蛋中含有一种卵磷脂乳化剂 ， 这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒 ， 经过血管排出之后被身体利用消耗 。
吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白 ， 进而起到保护血管防止硬化的作用 。从这些方面看来 ， 鸡蛋也有助减肥 ， 与黄瓜一起搭配 ， 减肥效果更好 。
黄瓜鸡蛋减肥最新吃法：鸡蛋做早餐 。每天早晨吃个鸡蛋 ， 喝碗粥 ， 是最健康营养不过的了 。
【黄瓜鸡蛋怎么吃才瘦身呢？】相信你现在已经知道怎么样吃黄瓜鸡蛋了 ， 以后你就可以根据这些方法去吃 ， 那么你肯定会看到效果 ， 如果想要减肥的话一定不可以节食 ， 不然很有可能会导致胃不好 ， 而且严重的还会引起厌食症 ， 厌食症是非常严重的一种病 ， 希望你一定要引起注意 。
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